Fitness

Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Regelmäßige sportliche Aktivität fördert die Fitness, stärkt Muskulatur und Ausdauer und sorgt für ein gesundes Körpergefühl.

Seniorengymnastik ist besonders sinnvoll, da Muskeln und Sehnen trainiert werden und so kräftig und geschmeidig bleiben. Übungen für ältere Menschen sollten jedoch nicht anstrengend sein, sondern dem gesamten Organismus gut tun.

Unter Bodyforming – auch als Bodystyling oder -shaping bezeichnet – versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Ansprechpartnerin

Astrid Buder
Telefon: 08191 / 968935

Fachwart 
Breitensport & Funsport

Trainingszeiten

Fitness

Montag
20:00 bis 21:30 Uhr
Schulturnhalle neu

Bodystyling

Dienstag
18:00 bis 19:00 Uhr
Schulturnhalle alt

Wirbelsäulengymnastik

Dienstag
19:30 bis 21:00 Uhr
Lechauhalle

Gymnastik Senioren

Donnerstag
17:30 bis 18:30 Uhr
Schulturnhalle alt

Aerobic / Stretching

Donnerstag
18:30 bis 19:15 Uhr
Schulturnhalle alt

Step

Donnerstag
19:15 bis 20:00 Uhr
Schulturnhalle alt

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